Reflex Nutrition 100% Whey Protein

Reflex 100% Whey Protein je dodatak ishrani baziran isključivo na koncentratu proteina surutke poreklom od krava hranjenih isključivo travom.

Glavni sastojak je instantizovani i ultra-filtrirani koncentrat proteina surutke, dobijen iz tečnosti koja ostaje nakon proizvodnje sira.

Ova forma surutke sadrži oko 70% proteina, dok preostali deo čine prirodno prisutni nutrijenti poput zdravih masti, ugljenih hidrata i imunoloških peptida.

Zahvaljujući svom sastavu, ovaj protein ima puniji profil nutrijenata i prirodno je bogatiji laktozom. Upravo zbog toga pruža kremastu, mlečnu teksturu i bogatiji ukus, čak i kada se pomeša samo sa vodom.

Reflex koristi dve vrste koncentrata surutke:

• Instantizovani koncentrat proteina surutke – lakše se meša, bez grudvica i potrebe za snažnim mućenjem
• Ultra-filtrirani koncentrat proteina surutke – dodatno pročišćen, bez gubitka važnih hranljivih sastojaka

Ovo je najpristupačniji protein u Reflex asortimanu, ali se ne pravi kompromis sa kvalitetom. Ne sadrži hormone, dodatne šećere, sojin protein ni veštačke boje – samo ono što je potrebno za rezultate.

Dostupan u pakovanju od 720g i 2 kg.

Sastav i saveti za konzumaciju Reflex 100% Whey Proteina

Uzimati 1–3 porcije dnevno, idealno pre ili posle treninga.

Jedna porcija = 30 g (otprilike jedna puna merica koja dolazi u pakovanju).

Pomešati sa 200 ml vode ili obrano mleko u šejkeru ili blenderu.

Za gušću teksturu koristi manje tečnosti ili mleko sa više masti.

Popiti odmah nakon pripreme – ne ostavljati da stoji.

Merica meri zapreminu (ml), ne težinu – za preciznost koristiti kuhinjsku vagu.

Suplement je deo uravnotežene ishrane i zdravog načina života.

Ne prekoračiti preporučenu dozu (3x dnevno).

Nije namenjeno osobama mlađim od 16 godina.

Nutritivne vrednosti Reflex 100% Whey Proteina – Ukus čokolada

*RI = Referentni unos za prosečnu odraslu osobu (8.400 kJ / 2.000 kcal)

Aminokiselinski profil Reflex 100% Whey Proteina (u gramima po porciji od 30 g)

Esencijalne aminokiseline

• Histidin: 0.381 g
• Izoleucin: 1.189 g
• Leucin: 2.206 g
• Lizin: 2.210 g
• Metionin: 0.373 g
• Fenilalanin: 0.679 g
• Treonin: 1.520 g
• Triptofan: 0.293 g
• Valin: 1.200 g

Uslovno esencijalne aminokiseline

• Arginin: 0.564 g
• Cistein: 0.502 g
• Glutaminska kiselina: 3.593 g
• Prolin: 1.190 g
• Tirozin: 0.637 g

Neesencijalne aminokiseline

• Alanin: 1.006 g
• Asparaginska kiselina: 2.244 g
• Glicin: 0.394 g
• Serin: 1.117 g

Sastav Reflex 100% Whey Proteina po ukusima

Vanila:

Instantizovani koncentrat proteina surutke (97%) (Ultra-filtrirani koncentrat proteina surutke (MLEKO), emulgator (SOJA lecitin)), arome, zgušnjivač (celulozna guma), morska so, zaslađivač (sukraloza), Bacillus Coagulans (LactoSpore®), boja (karoteni), zaslađivač (steviol glikozidi iz stevije).

Čokolada:

Instantizovani protein surutke (91%) (Ultra-filtrirani koncentrat proteina surutke (MLEKO) (84%), izolat proteina surutke (MLEKO) (7%), emulgator (SOJA lecitin)), kakao prah, arome, zgušnjivač (celulozna guma), morska so, zaslađivač (sukraloza), Bacillus Coagulans (LactoSpore®), zaslađivač (steviol glikozidi iz stevije).

Jagoda/Malina:

Instantizovani koncentrat proteina surutke (96%) (Ultra-filtrirani koncentrat proteina surutke (MLEKO), emulgator (SOJA lecitin)), arome, zgušnjivač (celulozna guma), boja (betanin), morska so, zaslađivači (sukraloza, steviol glikozidi iz stevije), Bacillus Coagulans (LactoSpore®).

Može sadržati tragove glutena i/ili jaja.

Ne prekoračivati preporučenu dozu.

Proizvod nije namenjen osobama mlađim od 16 godina.

Čuvati van domašaja dece.

FAQs

Da li Reflex 100% Whey Protein sadrži veštačke šećere?

Ne, ovaj protein ne sadrži dodatne šećere. Prirodni šećeri koji se nalaze u proizvodu (1g po porciji) potiču od laktoze prirodno prisutne u surutki. Proizvod je zaslađen sukralozom i steviol glikozidima iz stevije.

Koja je razlika između koncentrata i izolata proteina surutke?

Koncentrat proteina surutke (koji koristi Reflex) sadrži oko 70% proteina i zadržava prirodne nutrijente poput zdravih masti, ugljenih hidrata i imunoloških peptida. Izolat sadrži preko 90% proteina, ali je osiromašen ovim korisnim sastojcima. Koncentrat pruža kremastu teksturu i prirodniji nutritivni profil.

Koliko proteina dnevno trebam da unosim?

Opšta preporuka je 1.6-2.2g proteina po kilogramu telesne težine za aktivne sportiste. Na primer, osoba od 70kg treba 112-154g proteina dnevno. Reflex protein sa 21g po porciji može pokriti 1/3 dnevnih potreba uz pravilnu ishranu.

Kada je najbolje vreme za uzimanje proteinskog šejka?

Najoptimalnije je u „anaboličkom prozoru“ do 2 sata posle treninga kada mišići najbolje upijaju proteine. Takođe je korisno ujutru za „pokretanje“ metabolizma nakon noćnog gladovanja, ili kao međuobrok između glavnih obroka.

Da li mogu da zameniti obroke proteinskim šejkom?

Protein šejk treba da bude dodatak, a ne zamena za uravnotežene obroke. Može povremeno da zameni međuobrok, ali ne i glavne obroke koji pružaju širok spektar vitamina, minerala i drugih nutrijenata potrebnih organizmu.

Da li je ovaj protein pogodan za osobe sa intolerancijom na laktozu?

Pošto je reč o koncentratu surutke, proizvod sadrži laktozu (prirodni mlečni šećer). Osobe sa blažom intolerancijom mogu da ga tolerišu u manjim količinama, ali one sa ozbiljnom intolerancijom treba da biraju izolat proteina surutke ili biljne proteine.

Šta su probiotske kulture Bacillus Coagulans i zašto su korisne?

Bacillus Coagulans (LactoSpore®) su korisne bakterije koje podržavaju zdravlje digestivnog sistema. Ovaj soj je posebno otporan na kiselost želuca i pomaže u varenju proteina, što može smanjiti nadutost i poboljšati apsorpciju hranljivih materija.

Da li žene mogu da koriste ovaj protein?

Apsolutno. Protein je jednako koristan za muškarce i žene. Žene često imaju manji unos proteina kroz ishranu, pa im suplementacija može biti još korisnija za održavanje mišićne mase, oporavak i opšte zdravlje.

Da li ovaj protein pomaže u mršavljenju?

Protein može indirektno pomoći u gubitku mase jer povećava osećaj sitosti, podiže metabolizam (termogeneza) i pomaže u očuvanju mišićne mase tokom dijete. Nije „fat burner“, ali je važan deo strategije za zdravo mršavljenje.

Koliko dugo mogu da koristim ovaj protein?

Protein se može koristiti neograničeno dugo kao deo zdrave ishrane. Nije potrebno pravljenje pauza ili cikliranje. Dugoročna upotreba je bezbedna i korisna za održavanje dobre fizičke forme.

Da li mogu da kombinujem ovaj protein sa kreatin monohidratom?

Da, ova kombinacija je vrlo popularna i efikasna. Možete pomešati oba suplementa u istom šejku posle treninga ili ih uzimati odvojeno. Kreatin pomaže sa snagom i eksplozivnošću, dok protein pomaže sa oporavkom i rastom mišića.

Zašto se protein šejk ponekad zgrudva i kako to da izbegnem?

Grudvice nastaju zbog nepravilnog mešanja ili suviše hladne/tople tečnosti. Preporučuje se dodavanje praha u tečnost (ne obrnuto), energično mućenje u šejkeru ili korišćenje blendera. Sobna temperatura tečnosti daje najbolje rezultate.

Da li mogu da koristim ovaj protein za pripremu poslastica?

Da, protein se može koristiti u kuvanju – palačinke, mafini, proteinski kolačići. Međutim, visoke temperature mogu denaturisati neke proteine i smanjiti njihovu biološku vrednost. Najbolje je koristiti niže temperature i kraće vreme kuvanja.

Kako da čuvam protein prah?

Čuvajte na suvom, hladnom mestu, daleko od direktne sunčeve svetlosti. Zatvorite pakovanje nakon upotrebe. Izbegavajte vlažne prostorije poput kupatila. Pravilno čuvan protein može da se koristi i posle isteka roka (mada se preporučuje poštovanje datuma).